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抑郁症患者日常生活中要注意什么

来源:广州益寿医院精神科   发布时间:2018-06-04 17:57:13

  很多抑郁症患者对自我的保护意识过于强烈,因此变得敏感多疑,因此,对于抑郁症患者要注意休息保暖,饮食也要以清淡饮食为主,避免辛辣刺激的饮食,也可以适当的运动,对抑郁症的改善也是很有帮助的。那大家知道抑郁症患者出来积极治疗之外,在日常生活中要注意什么呢?

抑郁症患者日常生活中要注意什么

  广州益寿医院张可斌教授认为,抑郁症患者需要及时到医院就诊,这样有利于早日康复,当然,他们还是需要注意日常生活中的一些小问题:

  1、要求患者有一个好的精神状态:患者焦虑、紧张、均可激发,所以患者要放松自己,舒缓压力,懈下责任,在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣,让自己变得开朗起来。

  2、患者可以适当地多运动:建议抑郁症患者平时多运动,走一走,散散步,慢跑等,有条件的话可以登山,游泳,打打球,练练太极等,反正别总在家里憋着。

  3、要求患者要有治疗的信心:建议抑郁症患者在治疗时,不要着急,要相信只要坚持治疗是完全可以治愈的。

  4、患者可以找些事情做,分散精力:患上抑郁症后,正确的做法是要勇敢地走出去,多和人交流,尽量找些事情干,一来锻炼了身体,二来分散了注意力,对疾病的康复有好处。

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