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头晕应该怎么预防才能避免

来源:广州益寿医院精神科   发布时间:2018-06-05 11:09:34

  有过头晕经历的人都知道,头晕比肉体上的疼痛更难受,因此,很多人都希望避免出现头晕的情况。那么,头晕应该怎么预防才能避免?

头晕应该怎么预防才能避免

  广州益寿医院张可斌教授指出,对头晕的病人,应详细了解病史和作全面的体格检查,必要时应做听力检查、前庭功能检查、眼底检查,并适当选做脑脊液检查、头颅或颈椎 X射性摄影、心电图、脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因。大家要避免头晕需要做好以下几点:

  (1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

  (2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

  (3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

  (4)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

  (5)卧室光线宜昏暗,环境要安静。

  (6)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。经常头晕先排除中风头晕在60岁以上老人中很常见。头晕的病因很多,最常见的病因是脑动脉硬化导致的脑供血不足。通过头晕是否与体位改变有关系可以判断其原因,如果躺下的时候缓解,坐起来明显,提示与脑供血不足有关。大多数情况下经对症治疗后头晕可以缓解,但仍有一部分病人头晕后会发生脑中风。

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