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神经衰弱导致睡不着觉该怎么办

来源:广州益寿医院精神科   发布时间:2018-06-06 12:33:25

  之前有过一次神经衰弱的情况,但是吃了两顿药就好了,后来有犯病了,总是睡不着觉,这种情况已经好多天了,吃药也没有好转,请问,神经衰弱导致睡不着觉该怎么办?

神经衰弱导致睡不着觉该怎么办

  广州益寿医院张可斌教授表示,对于神经衰弱患者,还是要到正规的医院接受检查和治疗,因为神经衰弱如果不及时的接受治疗很容易导致一些其他躯体疾病的发生,对患者的身体伤害更大:

  首先,进行心理咨询,患者可以在医生的帮助下,要寻找神经衰弱的病因,再询问医生经常神经衰弱怎么办。这也是比较关键的一步,因为只有找到了病因,并设法去除病因之后,才能够彻底摆脱神经衰弱。

  其次,要树立治疗疾病的信心,同时也要建立起科学合理的作息制度,神经衰弱患者只有按照规律的作息时间安排生活、工作和学习,才能够战胜失眠、注意力不集中等神经衰弱症状。

  第三,要积极的锻炼身体,多参加文体活动。通过体育运动不仅可以强身健体,同时还能够提高免疫力,而且可以环节不良情绪,改善人际关系,对神经衰弱病情的康复也是非常有利的。

  第四,神经衰弱的发病与患者的不良性格有很大的关系。所以,经常神经衰弱怎么办呢,要在医生的帮助下,不断完善自身的性格,改掉不良习惯等。

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