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神经官能症有什么方法预防吗?

来源:广州益寿医院精神科   发布时间:2018-06-06 17:50:44

  在我没有得神经官能症之前,我可以说我甚至听都没有听说过这种病,现在竟然得了这种病,这是怎么回事啊,神经官能症有什么方法预防吗?

神经官能症有什么方法预防吗?

  广州益寿医院张可斌教授说,神经官能症主要还是以心理治疗为主,药物治疗为辅,要预防神经官能症,大家可以看看以下的内容:

  1、要有坚毅的性格

  应该培养患者坚毅的性格,避免让患者受到任何刺激,因为每个人跟每个人的性格是完全不一样的,有坚强的、脆弱的、敏感的、多疑的等等,只要我们保障患者有一个良好的心态,因为一个人的心理健康的好与坏、残缺与完整,跟一个人的性格是有很重要的关系。

  2、保持乐观的情绪

  要保持乐观向上的情绪,因为开朗的情绪不仅能够延年益寿,同时也能够缓解沉重的心理负担,长期受心理负担的影响,也容易影响患者的身心健康,所以,很容易导致神经症的发生,特备是发生重大事件的时候,更容易导致疾病的发生。

  日常生活中的琐事也是如此。特别是刚刚退休的人,如果生活没有安排好,是很容易影响人们心情的,导致心情郁闷,精神上也没有寄托,就会感到终日无所事事,如果安排妥当,那么就会豁然开朗,同时对身心健康也是很有好处的。

  3、要有一个良好的心态

  培养患者良好的心态,避免病人反应过激。当一个人在适度稳定的环境中正常的生活、工作、学习的时候,应该要保持良好的精神状态,但是对于一些突发时间或者不良的环境中,我们也要学会提高自己的心理素质,这也是有效预防神经官能症的方法。

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